最近流行りの怖い奴・・・ | 東進ハイスクール国立校|東京都

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2018年 1月 11日 最近流行りの怖い奴・・・

こんにちは!

一日空けての投稿になります、中川です!

センター試験まで残り日となりました!

前回、センター試験の心構えについては書きました

心構えに関してはもうばっちりですね!

「バッチリ フリー」の画像検索結果

あと怖いのは・・・

最近流行りの・・・

そう!風邪インフルエンザですね!

この直前に風邪を引いて

本番でパフォーマンスが落ちては

死んでも死にきれない!

って感じだと思います。。。

なので風邪予防はしっかりしましょう!

そこで今回は

今からできる風邪予防法を伝授したいと思います!

手洗いうがい以外にも風邪の予防法があるので

ぜひ試してみて下さい!

「風邪予防」の画像検索結果

①緑茶でうがいする

緑茶には抗菌・抗ウイルス効果のあるカテキンという成分が含まれているので

うがい×カテキンで最強の風邪予防になるそうです!

お手軽にできるので是非やってみて下さい!

②早く寝る

睡眠不足や不規則な生活は

身体の免疫力を下げる原因につながるので

早寝早起き朝ご飯を徹底しましょう!

③ショウガを取る

ショウガには体を温める効果が豊富に含まれていて

発汗作用、せき、吐き気、嘔吐を鎮める作用があります

ただし胃腸が弱っている人が多用すると

胸やけや胃炎を起こす原因になるので

気を付けて下さい!

④ビタミンCを取る

ビタミンの中でもビタミンCは

免疫力を高める効果があると言われています

最近では、サプリメントなどで気軽に取れるので

ぜひ試してみて下さい!

以上4つが風邪予防法になります!

また風邪予防の鉄板

手洗い・うがい必ずするようにお願いします!

風邪予防をしっかりして

いよいよ残り日に迫ったセンター試験で

全力を出しましょう!

以上

明治大学理工学部機械工学科

担任助手1年 中川夏