寒い!寒すぎる! | 東進ハイスクール国立校|東京都

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2018年 2月 12日 寒い!寒すぎる!

こんにちは!

寒くて貼るカイロが手放せない杉山です。

寒すぎる、、、

 

まだ地面も雪が残っているようなので

滑らないようにしましょう。

実はもう暦の上ではを迎えているんですが

 

まだまだ寒い日が続きます。

夏と違ってシャワーで済ませず

お風呂では湯船につかっていると思いますが、

今日はオススメの入浴法を紹介します!

寝る1時間ほど前に、

ぬるめのお湯に20分つかる!

ずばりこれです!

40度くらいのお湯にゆったりつかると

体がゆっくり温まってリラックスし、

良い状態で眠りにつけるそうです。

「どうしても熱めのお湯がいい!」

という人は時間を短くするか休憩を挟みましょう

熱湯は体にとって負担になっちゃいます。

入浴剤を使ったり、マッサージをするのもよし!

この時期は受験生にとって、

身体的にも精神的にも疲労がたまります。

お風呂で体を休めて、

あと少し頑張りましょう!

 

以上

国立校担任助手

杉山拓実

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