3+1の法則 | 東進ハイスクール国立校|東京都

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2018年 2月 6日 3+1の法則

こんにちは!

雪対策で塩化カルシウムを

撒こうと思ったら

間違って塩化ナトリウムを

撒いてしまった石上です。

(伯〇の塩)

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みなさん!

「3+1の法則」はご存知ですか?

3は受験の基礎

1は+αの心理的要素

のことです。

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まず3つの基本要素とは

1.量

2.質

3.環境

のことを言います。

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受験で失敗してしまう人の多くは

この3つの何かが欠けていると

一般的に言われています。

1.量をひたすらやるだけで

方向性も内容も間違っている

2.やっていることは正しいが

絶対的に量が足りない

3.予備校に通えば

何とかなると思っている

こういうパターンの生徒が

非常に多いと感じます。

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まず大前提として

1~3までを確実に

こなしていくことが必要です。

そうなって初めて

+1の心理的要素を

利用することができます。

では心理的要素とは何か

具体的にどのような方法があるのか

お伝えしていきます!

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①勉強時間に制限をかける

その言葉の通りですが

勉強する時間を決めて下さい

制限をつけることで

「あと〇〇分しかない!」と

自分を追い込むことができます!

集中力UPに効果がある方法です。

限られて時間の中でこれができたという

成長実感も得られるので

一石二鳥です!

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②目標は小さく立てる

人間は

大きな目標だと立てるだけで

満足してしまうそう

小さく具体的な予定を立てることで

達成感を得ることもできます

小分けして立ててみましょう!

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③寝る前の30分で復習

寝る前の30分というのは

記憶の定着が進む時間です!

その日の勉強を振り返り

不安なところは

復習するようにしましょう!

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④ストレスを味方に

受験勉強はストレスとの戦いです

不安や悩みは後を絶ちません。

しかし

最近の研究によると

「ストレスが自分にどういう

成長を与えてくれるか」を

考えると

脳が成長を促す物質の分泌を

することがわかっています。

落ち込んだりして

ストレスを感じたときは

そのストレスがどのような成長を

自分にもたらしてくれるかを

考えてみましょう!

受験期は悩みが多い時期でもありますが

大成長期でもあるのです!

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以上の4つが心理的な要因になります!

3+1に法則を実行して

受験勉強を有利に進めましょう!

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以上

中央大学文学部人文社会学科社会学専攻

石上諄