焦りは禁物! | 東進ハイスクール国立校|東京都

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2017年 11月 17日 焦りは禁物!

こんにちは

風邪も治り、元気がいっぱいです!

「元気 フリー素材」の画像検索結果

中川です!

風邪も治り、学校のテストの手応えもよく

すごい気分がいいです!

僕がテスト勉強するときも

受験時代も気を付けていたことは

「睡眠時間をしっかり確保する」

です!

この時期になると

「勉強時間が足りない!」

睡眠時間を削って勉強する人が結構います。

 
「徹夜 フリー」の画像検索結果
 
僕は睡眠時間を削ってまで勉強するのは
 
逆に非効率だと思います!
 
睡眠時間を削って、日中に眠くなってしまい
 
集中力の低下、居眠りをしてしまっては
 
元も子もありません!
 
そのためには睡眠は毎日しっかりとることが大事です!
 
人によって必要な睡眠時間は少し違いますが
 
大体6.7時間くらいだと思います
 
またこれはかなり前に話しましたが
 
睡眠は貯金はできないのですが、借金にはなるのです!
 
簡単に言うと、睡眠は際限なくとれますが
 
睡眠不足は少しづつ借金のように溜まっていき
 
眠れる時間があるときに、そのたまった借金を返すように
 
自分が寝たい以上に寝てしまうのです!
 
「驚き フリー」の画像検索結果
 
本当に睡眠は削ってもいいことがないです!
 
なので睡眠は削らずに
 
日々の勉強の効率や集中力をあげていきましょう!
 
以上です!
 
明治大学 理工学部 機械工学科
 
担任助手 1年 中川夏