生活リズム!! | 東進ハイスクール国立校|東京都

ブログ

2018年 1月 4日 生活リズム!!

あけましておめでとうございます!

新年初ブログです!

川崎です!

看護師の国家試験が2月中旬にありますので最近は受験勉強をしています。

 

初詣に行っておみくじを引いたら、

学問「怠ればあぶないです。」

 

 

(゜o゜)

 

 

気を引き締めて勉強します…。

 

 

さて、

いよいよセンター試験まで

あと9日となりました!

緊張感も増してきていることだと思います…

僕もだんだんと緊張してきました。

そんなセンター直前の時期ですが、

最後の追い込み!

と言わんばかりに、

睡眠時間を削って勉強してしまっている人はいませんか?

2時まで集中したから

9時に起きよう…

いやいやいやいや…

ちょっと待った!

それはとても危険です!

センター試験本番、一科目目は何時に始まるでしょうか?

そうです!

9:30ですね!!!

実は、脳が本来の力を発揮するまでには

3時間かかるそうです!

ということは…?

本番を万全な状態で臨むには

6:30には起きる必要があるのです!

なので、本番は6:30までには必ず起きるようにしましょう!

そしてそのためには…?

2時に寝るのでは、

寝坊してしまうし、

起きれたとしても寝不足で集中できませんね…

そして、睡眠時間として

6時間は絶対に確保したい!

ということは…?

夜は0:30までには寝るようにしましょう!

本番に向けて、

勉強とは違う面でもコンディションを整えていくことが重要です!

本番にリズムを合わせるためにも

今から調節して早寝早起きの習慣をつけていきましょう!

以上

東京医科歯科大学 医学部保健衛生学科看護学専攻

川崎翔太