夏の体調管理!! | 東進ハイスクール国立校|東京都

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2015年 7月 16日 夏の体調管理!!

 

東進ハイスクールでは

高2・1・0生を対象に

招待講習を実施しています!

誰よりも早くスタートを切って、

人生を変える夏にしよう!!

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こんにちは!

最近、暑い日がつづいて夏バテ気味の佐藤です…

みなさんは体調に気をつけて勉強がんばっていきましょう!!

僕は明日も徹夜の予定です

 

さて、

体調管理といえば…?

そう、睡眠が重要ですね!

 

夏休み、もう始まった方もいると思いますが、

やることが多いと寝ないで勉強したくなる日もででくると思います

計画が崩れてしまうことに対する不安感はよくわかります

 

しかし能率のことを考えてください

深夜遅くに勉強して集中できますか?

翌日の勉強に影響はでてきませんか?

 

能率のことを考えると

諦めて一回寝て、翌朝にやった方が絶対に効率がいいです

睡眠時間は毎日一定になることを意識しましょう

 

また、計画が崩れる不安があるなら、

あらかじめ予備日をつくっておくのが有効です

「遅れないように計画を作っておく」ことも重要ですが、

「遅れたときの対処法をあらかじめ考えておくこと」も大事です

 

体調に気をつけて有意義な夏をすごしましょう!!

 

以上

国立校担任助手 佐藤耕平