季節の変わり目のこの時期に | 東進ハイスクール国立校|東京都

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2016年 10月 23日 季節の変わり目のこの時期に

11/7(月) 19:00~21:00

東進ハイスクール国立校にて

東進の実力派講師 宮崎 尊先生による

英語の特別公開授業を行います!

東進生でない一般生の方も参加可能です!

この機会に、

東進ハイスクールの授業を体験してみませんか?

 

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こんにちは!

先週風邪で寝込んでいた病み上がりの大石です。

もう先週の13倍くらい元気です!

最近めちゃめちゃ寒かったり急に暑くなったりで

とても大変ですよね……………..

ってことで今日は体調管理について話したいと思います!!!

 

風邪をひいた大石が言っても説得力ないわ~

とか思わないで自分のためと思って読んでください!!(笑)

寝不足やストレスが招く体調不良は

こんな不調を引き起こしてしまいます。

1. 肩こり等、体の血行不良による不調

  睡眠不足によって全身の血行が悪くなり、

  体が何となく重い・だるいなどの不快感が現れます。

2. 消化機能の低下

  精神的な疲労は消化器官の機能を低下させます。

  栄養がうまく吸収できずに体が弱っては困りますし、

  受験本番前におなかが痛くなるなんて最悪ですよね。

 

これらの不調を緩和するには、

1. 軽くストレッチをする

2. 消化が良い食べ物を選ぶ

3. 学校に規則正しく毎日登校する

 

3番が意外と大事です。

受験生だと特に、受験が近づくと

授業がなくなったりして

家に引きこもりがちになると思うのですが

ぜひ、毎日学校に行って

友達や先生とコミュニケーションをとってください。

それだけでも精神的なストレスって解消されたりするものですよ。

もちろん東進での毎日のコミュニケーションも大事です!

悩みや嬉しかったこと、なんでも話してくださいね!

明日も校舎でお待ちしています!

 

以上

国立校 担任助手

法政大学 デザイン工学部

大石健太