寝る前にすること… | 東進ハイスクール国立校|東京都

ブログ

2015年 6月 12日 寝る前にすること…

東進ハイスクールでは

高2・1・0生を対象に

招待講習を実施しています!

誰よりも早くスタートを切って、

人生を変える夏にしよう!!

――――――――――――――――――――――――――

 

 

こんにちは!

担任助手の佐藤です!
 
最近、暑いですね…
 
夏バテ気味になる時期ですが、
 
しっかり栄養とってがんばりましょう‼︎
 
 
 
さて、
 
今日は効率の良い勉強法の記事に
 
補足がてら書いていこうと思います。
 
山中担任助手が書いていましたが、
 
ヒトには短期記憶長期記憶があります。
 
海馬で短期記憶が長期記憶に変わるか判断され、
 
何度も繰り返し覚えた記憶が長期記憶として定着するんでしたね‼︎
 
 
 
ここで、一つ補足したいのは
 
短期記憶が長期記憶に変わるのは
 
ヒトが寝ている間だということです
 
 
ヒトは常に記憶を削除しながら生きてます
 
そうでないと、脳の容量がすぐいっぱいになるからです。
 
 
さて、
 
ここまでくるとある邪推が働きます
 
それは、「寝る前に覚えたことは長期記憶になりやすい」ということです
 
 
 
みなさん寝る前にパソコンスマホをいじったりしてませんか?
 
そうだとしたら、それはとてももったいないです。
 
せっかく覚えた知識をパソコンやスマホの記憶で追い出しているのですから。
 
それに寝る前に電子機器をいじると、
 
ブルーライトで目が冴えて眠れなくなります
 
どう考えてもいいことはありません
 
 
 
というわけでみなさん!
 
寝る前には、暗記科目が有効です!
 
効率よく長期記憶を獲得していきましょう‼︎
 
 
 
以上
 
担任助手 佐藤耕平