睡眠と免疫 | 東進ハイスクール国立校|東京都

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2015年 12月 7日 睡眠と免疫

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こんにちは!!

お久しぶりの登場、佐藤です

寒い日が続きますね…

受験生のみなさん、体調は崩していないですか??

 

今日はちょっと医学生ぶったことを書こうと思います

 

先日、ひょんなことからあることを知りました。

それは、睡眠をしなかったら免疫力が低下するということです

 

ここまでなら、ふつうに納得できますよね

しかし、重要なのは

たった一日の睡眠不足でも、免疫力が圧倒的に低下する、ということです

 

受験生のみなさん、夜遅くまで勉強していませんか??

ある程度まではいいですが、6時間を切ると危険です

 

結局、健康であるための秘訣は寝ることなのです。

某漫画家は一日10時間寝て、90歳以上生きたといいます。

 

これから、風邪もインフルも流行る時期なので、

しっかり寝て、気を付けていっていきましょう

体調崩して、勉強できなくなるのが最悪のパターンだと思っておいてください。

 

しっかりと寝て、受験期を乗り切りましょう!!

 

以上

担任助手 佐藤耕平